НЕКЕ ОД СВАКОДНЕВНИХ НАВИКА КОЈЕ СУ ШТЕТНЕ ЗА НАШЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

0
30

Свако ко се бори са емоцијама које није у стању да држи под контролом, нарочито са анксиозношћу и незадовољством, требало би да размисли о свакодневним навикама и да у њима потражи разлоге за нерасположење.

Психотерапеут Ванеса Гебaрд тврди да избацивањем несвјесно стечених лоших навика можемо да утичемо и на то да се осјећамо срећније и задовољније.

Она наводи да се можемо изборити за здраво ментално здравље, уколико се ослободимо шест лоших свакодневних навика.

  1. Стално провјеравање мобилног телефона
  2. Превише времена у затвореном простору
  3. Мало сна
  4. Лоше навике у исхрани
  5. Неправилно сједење
  6. Одуговлачење са обавезама

ОСТАВИТЕ КОМЕНТАР

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име